6. Aceite de árbol de té
Gracias a sus potentes efectos antibacterianos, el aceite de árbol de té puede añadirse (en cantidades muy pequeñas) a la pasta de dientes o diluirse para usarlo como enjuague bucal. Evite ingerirlo. Puede ayudar a reducir la inflamación y las infecciones de las encías.
7. Té verde
Rico en antioxidantes, el té verde ayuda a reducir la inflamación y el crecimiento bacteriano. Beber de 2 a 3 tazas al día puede beneficiar tanto las encías como la salud bucal en general.
8. Jugo de arándano sin azúcar
Los arándanos rojos pueden prevenir la adhesión de bacterias a los dientes y encías. Consumir una pequeña cantidad de jugo de arándanos sin azúcar puede reducir la formación de placa.
9. Vitamina C
La vitamina C, un nutriente vital para la salud de las encías, ayuda a prevenir el sangrado de encías y refuerza el sistema inmunitario. Consuma alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, kiwis y pimientos, o considere tomar suplementos.
10. Pasta de cúrcuma
El compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, ofrece efectos antiinflamatorios y antimicrobianos. Mezcle la cúrcuma con agua o aceite hasta formar una pasta, aplíquela en las encías, déjela actuar unos minutos y luego enjuague.
Nota final:
Si bien estos remedios caseros pueden contribuir a unas encías más sanas, deben complementar, no sustituir, el cuidado bucal regular y las revisiones profesionales. Si los síntomas de la enfermedad periodontal persisten o empeoran, es fundamental consultar con un profesional dental.
