19. Sentir frío todo el tiempo
La anemia causada por enfermedad renal puede reducir la temperatura corporal.
20. Cambios de humor o depresión
La acumulación de toxinas y los cambios hormonales pueden afectar las sustancias químicas que regulan el estado de ánimo.
21. Dificultad para respirar con actividad ligera
La acumulación de líquido en los pulmones debido a problemas renales puede dificultar la respiración.22. Dolor en la espalda baja o los costados
Las molestias cerca de las costillas o la espalda podrían deberse a un dolor que proviene de los riñones.
23. Falta de sueño o piernas inquietas
Las toxinas en la sangre pueden alterar el sueño y provocar espasmos en las piernas durante la noche.
Por qué no debes ignorar los primeros síntomas de la enfermedad renal
La enfermedad renal se conoce como el silencioso asesino por una razón: se desarrolla lentamente, a menudo sin síntomas graves, hasta que el daño es grave. Reconocer cambios sutiles a tiempo puede ayudar a prevenir la pérdida permanente de la función renal.
Qué hacer si nota estas señales
Solicite a su médico una prueba de función renal (creatinina, TFG, análisis de orina)
Mantenga la presión arterial y el azúcar en sangre dentro de rangos saludables.
Beba suficiente agua diariamente para favorecer la filtración.
Siga una dieta baja en sodio, beneficiosa para los riñones y rica en alimentos integrales.
Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación.
Limite los AINE y evite los medicamentos innecesarios que puedan sobrecargar los riñones.
Reflexiones finales: Tus riñones trabajan incansablemente a diario para mantener el equilibrio de tu cuerpo, pero tienen límites. Prestar atención a las señales de alerta temprana puede marcar la diferencia entre cambios de estilo de vida manejables y daños irreversibles. Si reconoce alguno de estos síntomas, actúe ahora. Una simple conversación con tu profesional de la salud podría ser el primer paso para proteger tu salud a largo plazo.
