Beneficios:
Desintoxica el hígado, clave en el equilibrio hormonal.
Activa el metabolismo desde primera hora.
Refuerza defensas gracias a la vitamina C.
Combate la retención de líquidos.
Propiedades:
Limón: rico en vitamina C, antioxidante, alcalinizante.
Agua tibia: mejora la digestión y la circulación sanguínea.
3. 🌾 Semillas de Linaza o Chía
Ingredientes:
1 cucharada de semillas de linaza o chía.
1 vaso de agua.
Preparación:
Deja las semillas en remojo por 6 a 8 horas hasta que se forme el mucílago (gel natural).
Modo de consumo:
Tómalo en ayunas o antes de dormir. También puedes añadirlas a jugos, yogures o batidos.
Beneficios:
Sus omega-3 reducen inflamaciones en la glándula.
Mejoran la digestión y previenen estreñimiento.
Ayudan a controlar el colesterol y triglicéridos.
Favorecen el equilibrio hormonal.
Propiedades:
Linaza y Chía: fibra soluble, antioxidantes y ácidos grasos esenciales.
4. 🥥 Aceite de Coco Extra Virgen
Ingredientes:
1 cucharadita de aceite de coco extra virgen.
Modo de uso:
Se puede tomar directo en ayunas o añadirlo a jugos, batidos y ensaladas.
Modo de consumo:
Empieza con 1 cucharadita al día. Si tu cuerpo lo tolera, aumenta a 2 diarias.
Beneficios:
Proporciona energía inmediata en casos de hipotiroidismo.
Activa el metabolismo y favorece la pérdida de grasa.
Protege la salud intestinal.
Refuerza el sistema inmune frente a infecciones.
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