Sin tratamiento, la fascitis plantar puede volverse crónica, provocando dolor al moverse a diario. El tratamiento temprano con ejercicios específicos es la mejor manera de prevenir problemas a largo plazo.
Vicks Vaporub
7 ejercicios para aliviar el dolor de talón1. Estiramiento con toalla
Un movimiento suave que mejora la flexibilidad en la pantorrilla y la fascia plantar.
• Siéntese con las piernas estiradas y enrolle una toalla alrededor de la punta del pie.
