Sin tratamiento, la fascitis plantar puede volverse crónica y hacer que los movimientos cotidianos sean dolorosos. El tratamiento temprano con ejercicios específicos es la mejor manera de prevenir problemas a largo plazo.
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7 ejercicios para aliviar el dolor de talón
1. Estiramiento con toalla:
Un movimiento suave que mejora la flexibilidad de la pantorrilla y la fascia plantar.
• Siéntese con las piernas estiradas y coloque una toalla alrededor de la parte delantera del pie.
