Señal n.° 8: Heridas de lenta cicatrización o infecciones frecuentes
. Un pequeño corte persiste durante semanas o las infecciones son recurrentes. Sarah notó un raspado que no sanaba. El nivel alto de azúcar en la sangre debilita el sistema inmunitario, lo que retrasa la recuperación. Los estudios lo relacionan con el 25 % de los casos de prediabetes. ¿Tienes una herida que tarda muchísimo en sanar? Pero espera, lo que viene a continuación es crucial.Síntomas: Cómo se siente Por qué sucede
Fatiga Sensación de agotamiento, poca energía La glucosa no llega a las células
Antojos Deseos intensos de carbohidratos/azúcares Picos de resistencia a la insulina
Aumento de peso Ropa más ajustada, grasa abdominal Metabolismo lento
Manchas en la piel Piel oscura y aterciopelada Marcador de resistencia a la insulina
Sed/Micción Sed constante, idas frecuentes al baño Riñones sobrecargados
Visión borrosa Visión fluctuante Hinchazón del cristalino
Hormigueo Entumecimiento en manos/pies Daño nervioso
Cicatrización lenta Cortes persistentes, infecciones Sistema inmunitario debilitado
Cómo Sarah y John lo superaron
Sarah, agobiada por el cansancio y las manchas en la piel, acudió al médico. Un simple análisis de sangre confirmó su prediabetes. Empezó a caminar 20 minutos al día y redujo su consumo de bebidas azucaradas. En pocos meses, recuperó la energía y su piel mejoró. John, que luchaba contra los antojos y el hormigueo, cambió los tentempiés nocturnos por frutos secos e incorporó entrenamiento de fuerza. Sus síntomas desaparecieron y sintió que tenía el control. ¿Su secreto? Pequeños pasos constantes. ¿Te interesa saber cómo empezar? Exploremos soluciones seguras y prácticas.
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