¿Quién no ha sentido ese molesto dolorcito en el talón al pisar por la mañana? A menudo nos decimos que no es nada, solo el cansancio o los zapatos que usamos el día anterior. Sin embargo, cuando esta molestia se instala y convierte incluso el más mínimo paso en una verdadera dificultad, empezamos a preguntarnos… Entonces, ¿de dónde viene realmente este dolor y, sobre todo, cómo podemos recuperar un paso ligero sin sufrir?
Las causas más comunes del dolor de talón

La primera causa, y con diferencia la más conocida, es la fascitis plantar . Imagine una banda elástica que conecta los dedos del pie con el talón: sujeta el arco del pie. Cuando se usa en exceso, se irrita y causa ese famoso dolor agudo, a menudo al despertar o después de estar sentado mucho tiempo. Los atletas que corren mucho, pero también quienes pasan horas de pie en el trabajo, lo conocen bien .¡Pero esa no es la única explicación! La tendinopatía aquílea , por ejemplo, también puede ser causa de dolor, al igual que los espolones calcáneos , pequeños crecimientos óseos que se forman en el hueso del talón. Si a esto le sumamos una mala postura, un calzado demasiado rígido ( o, por el contrario, con una estructura insuficiente ) e incluso la falta de calentamiento antes de practicar deporte, una combinación de factores puede favorecer la aparición del dolor .

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