Ingredientes: 500 ml de agua filtrada, 3-4 rodajas finas de pepino, 5-6 hojas frescas de menta o hierbabuena, 1 ramita de romero fresco (opcional), 1 rodaja de jengibre fino (opcional).
Preparación: En una jarra de vidrio, combina todos los ingredientes. Tapa y refrigera toda la noche.
Uso: Al despertar, bebe 1 vaso (250 ml) de esta agua fría infusionada. Guarda el resto para durante la mañana.
Beneficio: Hidratación con un plus de minerales (pepino), frescor digestivo (menta) y antioxidantes (romero, jengibre). Muy apetecible en verano.
Indicaciones de Uso Adecuado y Precauciones Esenciales:
Cantidad: 250-400 ml (1-1.5 vasos) son suficientes. Beber litros en ayunas puede diluir electrolitos, causar náuseas o sobrecargar los riñones.
Temperatura: Tibia o ambiente es ideal. El agua helada puede causar espasmos digestivos en personas sensibles. La muy caliente daña el esófago.
Tiempo de Espera: Espera 20-30 minutos antes de desayunar. Esto permite que el agua cumpla sus funciones sin interferir con la digestión de alimentos.
No es una “Cura Mágica”: No cura enfermedades crónicas, no “desintoxica” órganos milagrosamente (el hígado y riñones lo hacen constantemente) ni sustituye tratamientos médicos.
Escucha tu Cuerpo: Si te sientes hinchado/a o incómodo, reduce la cantidad. No fuerces.
Calidad del Agua: Usa agua filtrada o purificada. El agua del grifo con cloro o metales pesados no es ideal.
Contraindicaciones y Precauciones:
⬇️⬇️ continúa en la página siguiente ⬇️⬇️
