Observa cómo reacciona tu cuerpo.
Puede que notes:
Mayor fuerza de agarre,
energía más estable,
mejor digestión,
sueño más profundo.
Estas pequeñas victorias se suman para lograr algo grande: un cuerpo que apoya tu independencia, no que la limita.
Pero no esperes demasiado. La pérdida muscular se acelera cada año después de los 50. Cada comida es una lucha.
Así que la próxima vez que comas huevos, tómate un descanso y dale a tus músculos lo que realmente necesitan.
Un tazón de lentejas calientes y nutritivas podría ser tu paso más sencillo hacia la fuerza, la vitalidad y la confianza, a cualquier edad.
Este artículo se proporciona únicamente con fines informativos y no sustituye la consulta médica profesional. Consulte a su médico para obtener orientación personalizada.
