El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un nutriente esencial para el organismo. Desempeña un papel clave en la formación de células, la producción de ADN y el funcionamiento del sistema nervioso. Su consumo adecuado aporta múltiples beneficios para la salud en todas las etapas de la vida

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Uno de los beneficios más conocidos del ácido fólico es su importancia durante el embarazo. Es fundamental para el desarrollo del tubo neural del feto, ayudando a prevenir malformaciones congénitas como la espina bífida y la anencefalia. Por esta razón, se recomienda a las mujeres embarazadas o que planean concebir consumir suplementos de esta vitamina.

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