El melón también contiene minerales como potasio y magnesio, los cuales son claves para mantener un corazón saludable, regular la presión arterial y relajar los músculos. Por estas razones, incluirlo en la dieta diaria es una decisión sencilla que trae grandes beneficios.
Recetas saludables con melónRecetas saludables con melón
1. Jugo refrescante de melón
Ingredientes: 2 tazas de melón picado, 1 vaso de agua fría, jugo de ½ limón.
Preparación: licuar todo y servir con hielo.
Uso: beber en ayunas para hidratar y desintoxicar el organismo.
2. Ensalada de melón y menta
Ingredientes: 1 taza de melón en cubos, hojas frescas de menta, unas gotas de miel.
Preparación: mezclar los ingredientes y dejar enfriar 10 minutos en la nevera.
Uso: consumir como snack a media mañana, ideal para refrescar y revitalizar.
3. Batido de melón y yogur
