1 cucharada de semillas de chía

½ cucharadita de canela molida (opcional)

1 cucharadita de miel o stevia (opcional)Preparación :

Prepárate una taza de café caliente como de costumbre.

Agrega la cucharada de semillas de chía y mezcla bien.

Dejar reposar durante 5 minutos para que las semillas absorban el líquido y liberen sus beneficios.

Si lo desea, añada canela o miel y vuelva a mezclar.

¡Disfruta de tu café quemagrasas en ayunas o antes del desayuno!

Recomendaciones

Para obtener mejores resultados, complemente con una dieta equilibrada y ejercicio.

No consumas demasiado café si eres sensible a la cafeína.

Toma mucha agua durante todo el día para facilitar la digestión de la chía.