Utilice la tecnología para conectarse si no puede salir de casa.
Descuidar la salud mental
Muchos adultos mayores ignoran los síntomas de ansiedad, tristeza o estrés, creyendo que son una parte normal del envejecimiento. Sin embargo, la salud mental es tan importante como la salud física.
¿Qué se puede hacer?
Consulte con un profesional si experimenta cambios emocionales.
Realiza actividades que te motiven y te entretengan.
Habla de tus emociones con alguien en quien confíes.
Ignorar los chequeos médicos regulares
Algunas personas creen que si no sienten dolor, no necesitan ir al médico. Este error puede ser mortal. Muchas enfermedades, como la hipertensión, la diabetes y ciertos tipos de cáncer, progresan silenciosamente.
¿Qué deberías hacer?
Realizar chequeos médicos cada seis meses.
Hágase análisis de sangre y chequeos cardiovasculares.
Seguir los tratamientos indicados por los profesionales.
Vivir después de los 82 con buena salud es posible si evitas estos errores comunes. El envejecimiento no debe afrontarse con resignación, sino con acción y prevención. Cuidar el cuerpo, la mente y las relaciones sociales es clave para una vida larga, digna y plena.
