¿Por qué pueden ser un problema los pies hinchados?Si se le hinchan los pies o los tobillos con frecuencia, podría ser un signo de un corazón debilitado que no bombea la sangre con eficacia. Esta afección, denominada edema periférico, puede estar asociada a diversos problemas de salud:
Insuficiencia cardíaca: cuando el corazón ya no puede bombear sangre correctamente.
Hipertensión: provoca acumulación de líquido en los tejidos.
Problemas renales: relacionados con una mala gestión del agua en el cuerpo.
Si la hinchazón persiste o se acompaña de dificultad para respirar, consulte a un médico de inmediato.
Prevención de obstrucciones arteriales: los reflejos correctosLa buena noticia: puedes reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares adoptando un estilo de vida saludable. Aquí tienes algunos pasos sencillos pero eficaces:
Adopte una dieta equilibrada: priorice las verduras, las frutas y las grasas saludables (aceites vegetales, pescado azul).
Haga ejercicio con regularidad: 30 minutos de caminata al día son suficientes para estimular la circulación sanguínea.
Deje de fumar: el tabaco es uno de los peores enemigos de las arterias.
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