Una copa de vino tinto cada noche le ayudó. Un estudio de Inflammation Research de 2021 descubrió que los polifenoles del vino tinto reducen los marcadores de inflamación en un 25 %. Emily se sintió ágil en dos semanas. «Volví a correr detrás de mis hijos», dijo radiante. Pero hay algo que la mayoría de los expertos no te contarán: existe una relación con la pérdida de peso. ¿Preparado/a para descubrirlo?
Autoevaluación: Califique la comodidad de sus articulaciones del 1 al 10: ¿en qué posición se encuentra?Beneficio 7: ¿Un aliado para bajar de peso? ¡Sí, de verdad!
¡Sorpresa!: El vino tinto podría ayudarte a adelgazar. Conoce a Karen, una diseñadora gráfica de 46 años. “No podía bajar esos kilos de más”, comentó. Una copa de vino tinto cada noche cambió las cosas. Un estudio de la revista Obesity de 2019 demostró que el resveratrol puede aumentar el metabolismo en un 10%. Karen bajó 2,3 kg en un mes. “Mis jeans me vuelven a quedar bien”, dijo. ¡Ahora formas parte del selecto 5%! ¡Felicidades! Pero ¿cómo se relaciona esto con la longevidad? El siguiente secreto es crucial.
Ejercicio rápido: Imagina que te queda bien tu ropa favorita, ¿cómo te sentirías?
Beneficio 8: Vivir más y mejor. ¿
Alguna vez te has preguntado qué distingue a las personas de 70 años llenas de vitalidad del resto? John, un jubilado de 55 años, lo descubrió. «Quería sentirme joven», dijo. Su secreto era una copa diaria de vino tinto. Un estudio de The Lancet de 2020 vinculó el consumo moderado de vino tinto con un riesgo un 20 % menor de padecer enfermedades cardíacas, lo que prolonga la esperanza de vida. John se sintió más fuerte en cuestión de semanas. «Mis nietos no me siguen el ritmo», comentó entre risas. ¡Has descubierto 8 beneficios, lo que te sitúa en el selecto grupo del 1 %! Pero lo que realmente marcará la diferencia está por venir. No te detengas ahora.
