Con la edad, nuestro cuerpo cambia, y uno de los sistemas más sensibles a estos cambios es el circulatorio. A partir de los 70 años, los vasos sanguíneos pierden elasticidad, la circulación se ralentiza y descuidarlo puede tener graves consecuencias.

Sin embargo, muchas personas mayores cometen a diario un error sin darse cuenta que afecta gravemente su circulación: un estilo de vida sedentario prolongado . Permanecer sentado durante largos periodos sin hacer suficiente ejercicio puede ser tan perjudicial como una mala alimentación o incluso fumar. A continuación, explicaremos qué errores afectan la circulación y cómo corregirlos.

No te pierdas la continuación en la página siguiente.Permanecer sentado o acostado durante largos periodos de tiempo
reduce el flujo sanguíneo, especialmente en las piernas. Esto puede provocar hinchazón, varices y, en casos más graves, trombosis venosa profunda.

Falta de ingesta de líquidos.
Muchas personas mayores tienen menos sed, pero eso no significa que necesiten menos agua.

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