Cómo prepararse
Ingredientes: Mezcla todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelve hasta que estén bien integrados.
Conservación: Vierte la mezcla en un frasco pequeño con tapa y guárdala en el refrigerador hasta por una semana.
Ritual matutino: Toma 2 cucharaditas de la mezcla cada mañana en ayunas. Puedes consumirla sola o mezclada con agua tibia o infusión.
Cómo ayuda esto
Dolor óseo: La combinación de cúrcuma y semillas de chía aporta calcio y compuestos antiinflamatorios, ayudando a reducir el dolor y la rigidez articular.
Diabetes: La canela y el vinagre de manzana pueden ayudar a regular el azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina.
Nervios y depresión: La miel contiene compuestos naturales que pueden mejorar el estado de ánimo y la energía, mientras que los ácidos grasos omega-3 de las semillas de chía favorecen la salud cerebral. Se ha estudiado la curcumina de la cúrcuma por sus posibles efectos antidepresivos.
Bienestar general: Esta mezcla es rica en antioxidantes, agentes antiinflamatorios y nutrientes que promueven la salud integral.
Notas importantes
La constancia es importante: Tome este remedio a diario durante algunas semanas para notar sus beneficios.
Consulte a su médico, especialmente si está en tratamiento para la diabetes, padece alergias o está embarazada.
Alimentación equilibrada: Este remedio complementa un estilo de vida saludable y no sustituye una alimentación equilibrada ni el tratamiento médico.
