Necesitarás: 1 manzana, 1 cucharada de semillas de lino, 1 cucharada de semillas de chía, 1 cucharadita de miel y 1 vaso de agua.
Mezcla todos los ingredientes excepto las semillas de chía. Vierte la mezcla en una taza, añade las semillas de chía y espera 5 minutos. Toma esta bebida dos veces al día durante 15 a 20 días.
Intenta seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.
