En el ritmo de vida acelerado de hoy, el café helado embotellado se ha convertido en la bebida predilecta para quienes necesitan un subidón rápido de cafeína. Es sabroso, está frío y es fácil de llevar. Sin embargo, tras su comodidad se esconde una amenaza: su posible impacto negativo en la salud ósea.

Si bien el consumo moderado de café no suele ser perjudicial, el café helado embotellado a menudo contiene ingredientes que pueden comprometer la fortaleza de los huesos con el tiempo.

1. Altos niveles de cafeína.
Muchas variedades embotelladas contienen más cafeína que una taza de café normal. Un consumo elevado de cafeína puede reducir la absorción de calcio, obligando al cuerpo a extraerlo de los huesos, lo que provoca un debilitamiento de la densidad ósea y un mayor riesgo de osteoporosis.