1. Vierta el gel viejo en el intestino, use el kiwi.
La nutricionista explica que es rico en fibra, especialmente fibra soluble, un nutriente esencial para combatir la enfermedad, ya que la fibra soluble forma un gel en el intestino que facilita el tránsito fecal. Añade que la presencia de actinidina en el kiwi es muy importante, ya que es una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, lo que favorece su digestión.
2. Café para estimular los intestinos.La doctora admite que no es su alimento preferido para el estreñimiento. Por lo tanto, aconseja “no excederse”. Sin embargo, reconoce que “la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central. Esta cafeína puede aumentar la estimulación de los músculos intestinales y promover la peristalsis o la defecación”.
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