2. Hinchazón en los pies y los tobillos
Muchas personas ignoran la hinchazón en la parte inferior de las piernas, atribuyéndola a la edad o a pasar mucho tiempo de pie. Sin embargo, la hinchazón persistente (edema) suele estar relacionada con mala circulación, acumulación de líquido o incluso afecciones cardíacas graves. Si la presión del pie deja una marca persistente, o si los calcetines dejan marcas profundas, no es normal.
Las posibles causas incluyen insuficiencia cardíaca congestiva, obstrucciones venosas, enfermedad renal, problemas hepáticos o trombosis venosa profunda. La insuficiencia venosa crónica también puede causar hinchazón grave al final del día. Medidas sencillas como elevar las piernas, usar medias de compresión o ejercicios suaves en silla pueden ayudar, pero la hinchazón persistente nunca debe ignorarse; requiere atención médica.3. Pies fríos
Tener los pies constantemente fríos puede parecer inofensivo, pero puede indicar una reducción del flujo sanguíneo o daño nervioso relacionado con la aterosclerosis. Esta afección, causada por la acumulación de placa en las arterias , estrecha los vasos sanguíneos y restringe la circulación a las extremidades.
Conocida como enfermedad arterial periférica (EAP), se vuelve más común con la edad (afecta entre el 12 % y el 20 % de las personas mayores de 65 años) y quintuplica el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular. Además del frío , la EAP puede causar piernas pesadas, calambres dolorosos o fatiga al caminar. Dado que los pies están más alejados del corazón, suelen ser el primer lugar donde se manifiesta la mala circulación.
4. Pies o dedos azules.
Así como tener los pies constantemente fríos puede indicar mala circulación, también lo puede tener los dedos azulados o violáceos. Si la decoloración no se debe a una lesión, podría tratarse de cianosis, que es cuando la sangre no transporta suficiente oxígeno a los tejidos. Esto puede estar relacionado con afecciones graves como la EPOC, la hipertensión pulmonar o la insuficiencia cardíaca congestiva. Si los dedos azules aparecen con dificultad para respirar , busque atención médica de inmediato.
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