Estos son los posibles efectos del aguacate, según los expertos:
Lea más en la página siguiente ✅ Beneficios del aguacate (los más conocidos):
Rico en grasas saludables (ácido oleico).
Mejora la salud del corazón.
Regula el colesterol.
Alto en potasio (más que el plátano).
Aporta fibra, vitaminas E y C, y antioxidantes.
⚠️ ¿Qué provoca el consumo excesivo o sobreconsumo en algunas personas?
Aumento de peso:
Aunque saludable, el aguacate tiene un alto contenido calórico. El consumo excesivo (más de un aguacate al día) puede dificultar la pérdida de peso.
Problemas gastrointestinales:
En personas sensibles, puede provocar gases, hinchazón o diarrea por su alto contenido en fibra.
Alergias (poco frecuentes, pero posibles):
Algunas personas son alérgicas al aguacate, sobre todo si también son alérgicas al látex (síndrome látex-fruta).
Interacciones con anticoagulantes:
Por su contenido en vitamina K, puede afectar a personas que toman warfarina u otros anticoagulantes.
⏩continúa en la página siguiente⏩
