La mejor forma de saber si estás dentro de los parámetros saludables es haciéndote un análisis de sangre y / o de orina. Por lo general, se dice que los niveles normales de ácido úrico varían entre los 2,4 y 6 mg/Dl, para las mujeres, y entre 3,4 y 7 mg/Dl, para los hombres. Aunque, … Read more
Ya conoces bien el reto de la diabetes: controlar las comidas, administrar la medicación y mantener niveles estables. Sin embargo, al caer la noche, el azúcar en sangre puede fluctuar drásticamente, convirtiendo el descanso en una ruleta rusa. Las subidas o bajadas nocturnas afectan hasta al 55 % de los episodios, según algunos estudios, lo … Read more
Comprender la sensibilidad a la insulina En primer lugar, hablemos de la sensibilidad a la insulina. Este término se refiere a la capacidad del cuerpo para responder a la insulina, una hormona producida por el páncreas. Al comer, el nivel de azúcar en sangre aumenta, y la insulina ayuda a transportar ese azúcar a las … Read more
Te despiertas con sensación de pesadez y el estómago hinchado como un globo después de una comida copiosa. Quizás hayas notado tu piel apagada o un dolor persistente bajo las costillas. ¿Podrían ser simples molestias o algo más serio? La enfermedad del hígado graso suele pasar desapercibida, avanzando silenciosamente hasta convertirse en un problema mayor. … Read more
¿Tienes más de 60 años y alguna vez te ha dolido el sueño por un calambre nocturno o te ha preocupado el dolor de rodillas al caminar? ¿Y si tres vitaminas poco conocidas pudieran eliminar los calambres, fortalecer los músculos y devolverte la vitalidad en cuestión de semanas? Acompáñanos mientras descubrimos 15 razones convincentes por … Read more
Te despiertas agotado/a, con ganas de un café para espabilarte. Sientes la ropa más ajustada, pero le echas la culpa a los banquetes navideños. ¿Podrían ser simples manías o algo más serio? La prediabetes suele pasar desapercibida, avanzando silenciosamente. Si no se controla, puede tener consecuencias que cambian la vida. Pero hay buenas noticias: detectar … Read more
La presión arterial no es solo un número que el médico controla en la visita anual; es un indicador vital de la salud del corazón. Y a medida que envejecemos, ese número se vuelve más importante que nunca. Comprender cómo evoluciona la presión arterial a lo largo del tiempo y qué se considera saludable para … Read more
Imagínese sentado con un ser querido, su risa familiar llenando la habitación, pero algo no cuadra: un nombre olvidado, una historia repetida. ¿Podrían estos cambios sutiles indicar demencia? A menudo atribuidos al envejecimiento, los primeros síntomas pueden pasar desapercibidos, sin embargo, más de 6 millones de estadounidenses viven con esta enfermedad. Quizás note pequeñas peculiaridades, … Read more
¿Sabías que 1 de cada 4 estadounidenses se enfrenta a esta amenaza silenciosa? ¿Sabías que el 25% de los adultos estadounidenses tienen un mayor riesgo de sufrir problemas cardíacos después de los 40 años, a menudo sin siquiera darse cuenta? Imagínate: estás disfrutando de tu café matutino, sin saber que tu corazón está trabajando a … Read more
La mayoría no le damos mucha importancia a la postura al dormir. Después de un largo día, simplemente nos metemos en la cama y dejamos que el cansancio nos venza. Sin embargo, la ciencia y la sabiduría popular sugieren que la forma en que dormimos puede tener un efecto sorprendente en nuestra digestión y salud … Read more