¿Qué pasa en el cuerpo si comes dos huevos al día?

Los huevos son un alimento básico en muchos hogares. Ricos en nutrientes esenciales, no solo son deliciosos, sino también sumamente beneficiosos para la salud. Sin embargo, muchas personas aún desconocen las numerosas ventajas que aportan al consumirlos a diario.
Entonces, ¿qué ocurre realmente en tu cuerpo si comes dos huevos al día?

Una fuente concentrada de nutrientes esenciales,
los huevos son una auténtica mina de oro nutricional. Contienen una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales para el organismo, como:Vitamines A, D et E : essentielles pour la peau, les os et le système immunitaire.
Vitamines du groupe B (B12, riboflavine, folate) : qui soutiennent la production d’énergie et le bon fonctionnement du cerveau.
Minéraux essentiels : comme l’iode, le fer, le calcium et le zinc, nécessaires à la croissance et à la réparation des cellules.

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