Des études ont démontré que les personnes consommant des œufs au petit-déjeuner ont tendance à perdre du poids deux fois plus rapidement que celles optant pour des aliments riches en glucides.
Un boost pour le système immunitaire
Avec l’arrivée de l’hiver, renforcer son immunité devient essentiel. Manger deux œufs par jour peut vous aider à mieux lutter contre les infections, grâce à leur teneur en sélénium, un oligo-élément qui protège contre les virus et renforce les défenses naturelles du corps.
Chaque œuf apporte environ 22 % des besoins quotidiens en sélénium, en faisant un excellent allié pour prévenir les maladies saisonnières.
Une mémoire et une concentration améliorées
