¿Qué tan rápido se digieren los alimentos? La guía definitiva sobre los tiempos de digestión (y cómo gestionar el entrenamiento, el sueño y la energía).

Tabla — Tiempos de digestión indicativos (en el estómago/etapa inicial)

Nota: Los tiempos son aproximados y se refieren principalmente a la rapidez con la que el estómago vacía cada alimento; la digestión completa (desde la ingestión hasta la defecación) puede tardar entre 24 y 72 horas.continúa en la página siguiente