Los fitoesteroles de las semillas de calabaza pueden interferir con la producción de dihidrotestosterona (DHT) (una hormona involucrada en el agrandamiento de la próstata) a través de la inhibición de la 5-alfa-reductasa.
Si bien estos hallazgos son prometedores, se requieren más ensayos en humanos a gran escala antes de poder hacer afirmaciones médicas definitivas.
Uso y duraciónPara el apoyo general de la próstata: se sugiere tomar un puñado de semillas de calabaza (aproximadamente ¼ de taza) unas cuantas veces por semana.
Para un uso más específico (por ejemplo, infusiones, aceite, batidos): siga las recetas anteriores durante 10 a 14 días hasta 3 semanas.
Para un apoyo a largo plazo de los síntomas de HBP: algunos estudios utilizaron 12 meses de ingesta diaria.
Precauciones y consideraciones
Aunque las semillas de calabaza son seguras para la mayoría de las personas, hay algunos puntos a tener en cuenta:
Si está bajo tratamiento médico o tiene problemas renales, consulte con su médico antes de aumentar la ingesta de semillas.
Evitar el consumo excesivo para evitar molestias digestivas (grandes cantidades de fibra/grasa).
Si es alérgico a las semillas o frutos secos, tenga cuidado.
Los niños deben consumir bajo supervisión (riesgo de asfixia o alergia).
Este es un apoyo dietético y no un sustituto del tratamiento médico.
Conclusión
Las semillas de calabaza son un valioso recurso natural para la salud de la próstata y el bienestar general. Con amplios beneficios nutricionales y un buen perfil de seguridad, pueden integrarse fácilmente en su rutina diaria mediante infusiones, batidos, aceites o refrigerios saludables. Recuerde seguir las cantidades recomendadas y consultar con un profesional de la salud si tiene problemas de salud subyacentes.
Aproveche esta fuente de energía natural y dé un paso hacia una vida más saludable y equilibrada.
Aviso importante: Este artículo es solo informativo y no sustituye la consulta médica profesional. Si experimenta síntomas graves o persistentes, consulte con un especialista.
