El cuerpo libera adrenalina para compensar, lo que puede provocar un despertar repentino.
c) Necesidad de orinar:
A medida que envejecemos, la producción de la hormona vasopresina (que concentra la orina) disminuye.
Por eso, los despertares nocturnos se vuelven más frecuentes después de los 40 años.
🌿4. Medicina tradicional china: otra perspectiva.
Durante siglos, la medicina china ha utilizado un “reloj energético” que asocia cada hora de la noche con un órgano:
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Órgano del Tiempo Significado según la tradición china
23:00 – 1:00 Vesícula biliar Decisiones difíciles, frustración
1:00 – 3:00 Hígado Acumulación de ira o estrés
3:00 – 5:00 Pulmones Tristeza, ansiedad, dificultad para respirar
5:00 – 7:00 Intestino grueso Necesidad de liberar emociones o tensión
Aunque este modelo no es científico, muchas personas se reconocen en él, especialmente a nivel emocional.
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