Las plantillas ortopédicas son muy eficaces para sostener el arco del pie y reducir la presión sobre los nervios. Se recomienda usarlas no solo al salir, sino también en casa, optando por zapatillas o sandalias con buen soporte. Esto ayuda a mantener la estabilidad del pie durante todo el día, reduciendo así el dolor nocturno.
El estilo de vida y el control de los síntomas también son importantes.
El manejo de la neuropatía periférica también implica mejorar los hábitos de vida. Se recomienda reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar, ya que ambos empeoran el daño nervioso. El consumo excesivo de alcohol puede dañar los nervios y aumentar el dolor nocturno. Además, fumar reduce el flujo sanguíneo, lo que puede exacerbar la neuropatía.
Otro aspecto importante es el manejo de las afecciones médicas subyacentes. La diabetes, por ejemplo, es una de las principales causas de neuropatía periférica. Controlar los niveles de azúcar en sangre es esencial para prevenir el daño nervioso. También se recomienda encarecidamente la pérdida de peso, ya que el exceso de peso puede ejercer presión adicional sobre los nervios de las piernas y los pies, empeorando así el dolor. Se pueden usar
cremas, aceites y soluciones tópicas
como Biofreeze para aliviar temporalmente el dolor nervioso. Este tipo de producto crea una sensación de frío o calor que interrumpe el dolor nervioso al bloquear las señales que se envían al cerebro. Sin embargo, esta es solo una solución temporal, y se deben considerar otros tratamientos más duraderos para reducir los síntomas a largo plazo.
Los aceites esenciales y las cremas hidratantes también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la neuropatía. Aceites como el de aloe vera o el de lavanda tienen propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Hidratar la piel regularmente con cremas ricas como Aquaphor o Gold Bond también puede ayudar a mejorar la salud de los pies y prevenir que los síntomas empeoren.
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