Ajo: el protector discreto
Comido crudo o cocido, el ajo es un verdadero aliado cardiovascular. Ayuda a bajar la presión arterial y previene la formación de coágulos. Es un ingrediente habitual en la cocina francesa: vinagretas, salteados, gratinados… Un hábito sencillo y beneficioso.Pimienta de Cayena: La especia que revitaliza la sangre.
Esta pimienta es rica en salicilatos, los mismos compuestos activos presentes en la aspirina. Úsala para sazonar sopas, huevos o verduras. ¡Aporta carácter… y protección natural!
Jengibre: La raíz con múltiples virtudes.
Conocido por aliviar las náuseas, el jengibre también combate la coagulación sanguínea excesiva. Rallado en un plato o infusionado en una infusión, se integra fácilmente en tu rutina diaria. Sus ingredientes activos naturales retardan la agregación plaquetaria, un mecanismo clave en la formación de coágulos.
Canela china: un dulce que se disfruta con moderación.
Esta especia contiene cumarina, un anticoagulante natural. Pero cuidado: en dosis altas, puede forzar el hígado. Úsala con moderación en tus compotas, café o postres caseros.Ginkgo biloba: para la memoria y la circulación
Se sabe que este suplemento herbal mejora la circulación y puede limitar la acción de la trombina, una enzima que participa en la coagulación sanguínea. Debe considerarse como tratamiento, tras consultar con un médico, especialmente en adultos mayores.
Bromelina: la enzima beneficiosa de la piña
