Pero si ya estás haciendo una mueca, no te preocupes, el siguiente vaso será más agradable.7. Jugo de remolacha: un estimulante del flujo sanguíneo
De color rojo intenso, sabor terroso y un ligero dulzor, el jugo de remolacha podría sorprenderte. Es rico en nitratos , compuestos que se convierten en óxido nítrico, una molécula que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación.
Thomas, de 64 años , empezó a tomar jugo de remolacha a diario antes del desayuno. Al cabo de tres meses, su médico notó una mejora en sus niveles de presión arterial. «Es como si mi cuerpo funcionara mejor», comentó.
Puede que la remolacha no cure las arterias obstruidas, pero sin duda puede favorecer una mejor circulación sanguínea.
¿Y si pudieras combinar ese poder con algo relajante y aromático?
6. Infusión de jengibre y ajo: el dúo clásico
Durante generaciones, el jengibre y el ajo se han utilizado para promover la salud cardiovascular. Los gingeroles del jengibre y la alicina del ajo favorecen una circulación sanguínea saludable. Al infusionarlos juntos en agua tibia con un chorrito de limón, se crea una mezcla reconfortante y especiada.
Las investigaciones sugieren que estos ingredientes pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo, favoreciendo la flexibilidad de las paredes arteriales. Su aroma, por sí solo, despierta las células.
Pero espere, porque el siguiente ingrediente no solo es delicioso, sino que además está respaldado por una sólida base científica.
5. Jugo de granada: una fuente inagotable de antioxidantes.
El jugo rojo intenso de la granada no solo es hermoso a la vista, sino que está repleto de polifenoles que ayudan a proteger los vasos sanguíneos del daño oxidativo. Algunos estudios sugieren que puede contribuir a mantener niveles de colesterol más saludables y a un mejor funcionamiento de las arterias.
Su sabor es agridulce, con una riqueza que resulta exquisita. Combinar el jugo de granada con el desayuno puede proporcionar un aporte extra de antioxidantes y, al mismo tiempo, favorecer el equilibrio natural de la presión arterial.
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