17 alimentos que aumentan el magnesio y previenen la hipertensión, los coágulos sanguíneos y la fatiga muscular

vómitos
Fatiga y debilidad
Entumecimiento
Estremecimiento
contracciones musculares y calambres
Convulsiones
cambios de personalidad
Ritmos cardíacos anormales
espasmos coronarios
Hipertensión
coágulos de sangre
¿Qué causa la deficiencia de magnesio?
Las técnicas agrícolas modernas agotan los minerales y las vitaminas del suelo en el que se cultivan los alimentos. Esto es especialmente cierto en los campos tratados con fertilizantes químicos, pesticidas e insecticidas.Esto significa que los alimentos cultivados en estos suelos agotados no contienen mucho magnesio.

Comestibles
Ciertas afecciones médicas también pueden dificultar la absorción de este mineral por parte del organismo.

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