4: Favorece el equilibrio hormonal
Los cambios hormonales frustraban a Tom. Evitaba los azúcares procesados y se sentía más tranquilo. Un alto consumo de azúcar puede afectar la función tiroidea, según un estudio de 2021. Imagina un estado de ánimo más estable. ¿Te preocupan los antojos? El siguiente beneficio podría cambiar tu perspectiva.
bebidas azucaradas
Dulce
Pasteles
Beneficio n.° 3: Mejora la absorción de nutrientes
Lisa notó una mejor digestión después de dejar de consumir alimentos procesados. Un estudio de 2017 demuestra que los aditivos pueden dificultar la absorción de nutrientes, vitales para la salud de la tiroides. Siente la diferencia en tu intestino. ¿Crees que tu dieta es buena? El siguiente beneficio es revelador.
Comestibles
Comprar vitaminas y suplementos
Comida rápida
Snacks envasados
Comidas congeladas
Beneficio n.° 2: Reducción de la fatiga
Tom se sintió menos lento después de evitar la cafeína. Según un estudio de 2020, podría sobreestimular la tiroides. Imagínate despertar renovado. ¿Cansado de sentirte agotado? Pero espera, el último beneficio te cambiará la vida.
Café
bebidas energéticas
Negro
Comestibles
Beneficio n.° 1: Potenciar su bienestarImagina sentirte al mando de tu salud. Lisa y Tom recuperaron la vitalidad evitando estos alimentos. No es una cura, pero los cambios en la dieta pueden aliviar los síntomas. Los cambios constantes podrían transformar tu día. ¿Listo para sentirte empoderado? Veamos cómo evitar estos alimentos.
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Comestibles
Alimentos que debes evitar de un vistazo
Cómo evitar estos alimentos de forma segura
Quizás pienses: “¿De verdad puedo eliminarlos?”. Es más fácil de lo que crees. Aquí tienes una guía para evitar estos 19 alimentos, además de consejos para mantener una dieta saludable para la tiroides.
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