Mala circulación : los problemas de flujo sanguíneo pueden privar a los músculos de oxígeno, lo que produce calambres.
Permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo : permanecer en la misma posición durante demasiado tiempo puede estresar los músculos.Medicamentos : algunos medicamentos, como los diuréticos, las estatinas o los betabloqueantes, pueden provocar calambres como efecto secundario.
Afecciones médicas : Afecciones como diabetes, problemas de tiroides o daño a los nervios pueden estar asociadas con calambres crónicos.
Entendiendo la enfermedad renal crónica: síntomas y causas
¿Cuándo debería preocuparse?
Los calambres ocasionales no suelen ser motivo de preocupación. Sin embargo, los calambres frecuentes o intensos en las piernas durante la noche podrían indicar una afección médica subyacente, como:
Enfermedad arterial periférica (EAP)
neuropatía diabética
enfermedad renal crónica
Síndrome de piernas inquietas
Varices o insuficiencia venosa
Si experimenta calambres varias noches a la semana , o si están acompañados de entumecimiento, hinchazón o cambios en el color de la piel , es hora de consultar a un proveedor de atención médica.
Cómo prevenir los calambres nocturnos en las piernas
Afortunadamente, existen varias estrategias sencillas que puedes utilizar para reducir o eliminar los calambres en las piernas durante la noche:
Manténgase hidratado : beba suficiente agua durante el día, especialmente si ha estado activo.
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