1. 🌱 Infusión de Romero y Toronjil
Ingredientes:
1 cucharadita de romero fresco o seco.
1 cucharadita de toronjil (melisa).
1 taza de agua.
1 cucharadita de miel pura (opcional).
Preparación:
Hierve la taza de agua.
Añade el romero y el toronjil.
Tapa y deja reposar por 10 minutos.
Cuela y endulza con miel si deseas.
Modo de consumo:
Toma una taza en ayunas y otra antes de dormir. Repite por 15 a 20 días, descansa una semana y vuelve a tomar si lo necesitas.
Beneficios:
Equilibra el sistema nervioso y hormonal.
Reduce el insomnio y la ansiedad.
Estimula un metabolismo lento propio del hipotiroidismo.
Sus antioxidantes protegen la tiroides de daños celulares.
Propiedades:
Romero: antioxidante, energizante, mejora la circulación.
Toronjil: relajante, ansiolítico, regulador del sistema nervioso.
2. 🍋 Agua Tibia con Limón en Ayunas
Ingredientes:
1 vaso de agua tibia.
Jugo de ½ limón fresco.
Preparación:
Exprime el limón en el vaso de agua tibia, mezcla bien y bebe al instante.
Modo de consumo:
Tómalo todas las mañanas en ayunas. Puede beberse de manera continua.
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