Tus células tienen dificultades para usar la glucosa como energía, lo que te deja aletargado. Los estudios muestran que el 60 % de las personas con prediabetes reportan poca energía. ¿Te sientes como si estuvieras nadando en melaza? Tu cuerpo podría estar avisándote de algo. Pero espera, ¿podrían tus hábitos nocturnos ser también una pista?
Señal n.° 2: Antojos insaciables de dulces o carbohidratos.
¿Alguna vez has asaltado la despensa en busca de galletas a las 10 de la noche? Conoce a John, de 52 años, quien no podía resistirse a los bocadillos nocturnos. Lo atribuía a su afición por los dulces. Pero los antojos intensos suelen indicar picos de azúcar en la sangre. Cuando la insulina falla, el cuerpo pide a gritos energía rápida. Las investigaciones vinculan los antojos de carbohidratos con la resistencia temprana a la insulina. ¿Notas que tienes más hambre de lo normal? La siguiente señal podría sorprenderte aún más.Señal n.° 3: Aumento de peso, especialmente en la zona abdominal.
Comes lo mismo, pero tu cintura no lo refleja. La prediabetes puede ralentizar el metabolismo, acumulando grasa en la zona abdominal. La grasa abdominal no es solo un problema estético: es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas. Un estudio de 2020 descubrió que la grasa visceral aumenta el riesgo de diabetes en un 30 %. ¿Te cuesta abrocharte tus vaqueros favoritos? No lo ignores. Pero espera, ¿has notado algo inusual en tu piel?
Señal n.° 4: Manchas oscuras en la piel que no desaparecen.
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