Imagina notar manchas oscuras y aterciopeladas en el cuello o las axilas. Sarah las notó una mañana mientras se preparaba y se sintió avergonzada. Este cambio en la piel, llamado acantosis nigricans, es un claro indicio de resistencia a la insulina. Es la señal de alerta visual de tu cuerpo. Más del 70 % de las personas con prediabetes presentan esta señal, según estudios dermatológicos. ¿Notas cambios extraños en tu piel? La siguiente pista podría estar en tus hábitos de higiene personal.
Señal n.° 5: Micción frecuente o sed insaciable.
Rellenas tu botella de agua cada hora y corres al baño constantemente. John pensó que era simplemente la edad. Pero la sed y la micción excesivas indican un nivel alto de azúcar en sangre que sobrecarga tus riñones. Los estudios estiman que el 50 % de las personas con prediabetes experimentan esto. ¿Sientes una sed insaciable por mucho que bebas? Algo más sutil podría estar gestándose en tu mente.
Señal n.° 6: Visión borrosa intermitente. ¿
Alguna vez has entrecerrado los ojos para mirar tu teléfono, culpando al cansancio? El nivel alto de azúcar en la sangre puede inflamar el cristalino y causar visión borrosa. Un estudio de 2021 reveló que el 40 % de las personas con prediabetes reportan cambios en la visión. No siempre necesitas gafas; podría ser tu nivel de azúcar en la sangre el que te está causando problemas. ¿Notas que tu visión fluctúa? La siguiente señal podría afectarte más de cerca.
Señal n.° 7: Hormigueo o entumecimiento en manos o pies.
Imagínese: está relajándose, pero siente hormigueo en los dedos como si estuvieran dormidos. Esta irritación nerviosa, llamada neuropatía, suele estar relacionada con la prediabetes. El exceso de glucosa daña los nervios con el tiempo. Los estudios demuestran que el 30 % de las personas con prediabetes experimentan esto. ¿Siente hormigueo en las manos o los pies? Esta última señal podría ser la advertencia que necesita.
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