6. Fatiga que no mejora con el sueño
Conciliar el sueño fácilmente pero despertarse sin haber descansado
Un mal control de la glucosa interrumpe las fases del sueño profundo y el aporte de oxígeno.
La fatiga crónica es una de las principales quejas tempranas en la diabetes no diagnosticada.
7. Calambres u hormigueo en las piernas (neuropatía temprana)
Calambres en las piernas, entumecimiento u hormigueo por la noche
Signo temprano de neuropatía diabética: daño nervioso por hiperglucemia prolongada.
Suele comenzar de forma simétrica en los pies (“distribución de la media”)8. Infecciones recurrentes (como candidiasis o infecciones urinarias)
Infecciones vaginales frecuentes por hongos o infecciones del tracto urinario
La alta concentración de glucosa en la orina alimenta a las bacterias y los hongos.
Más frecuente en mujeres con diabetes no diagnosticada o mal controlada
¿Observa algún patrón? Podría ser metabólico.
9. Síntomas de ronquidos o apnea del sueño
Ronquidos fuertes, jadeos o somnolencia diurna
Fuerte vínculo entre la apnea obstructiva del sueño (AOS) y la resistencia a la insulina
La apnea obstructiva del sueño empeora el control del azúcar en sangre, y viceversa.
La Asociación Americana de Diabetes recomienda realizar pruebas de detección de la apnea obstructiva del sueño (AOS) en pacientes con diabetes tipo 2.Qué puedes hacer esta noche
No entre en pánico, ¡actúe!
Registra tus síntomas
Utiliza un diario o una aplicación de notas para registrar los patrones nocturnos.
Limita los carbohidratos antes de acostarte.
Especialmente los alimentos azucarados o refinados
Evite las comidas copiosas entre 2 y 3 horas antes de acostarse.
Ayuda a estabilizar el azúcar en sangre durante la noche.
Mantente hidratado, pero reduce la ingesta de líquidos una hora antes de dormir.
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