Añádelo al yogur. He perdido 10 kg. No he comido azúcar en un año.

Ingredientes :

1 tarrina de yogur natural (sin azúcar, preferiblemente elaborado con leche fermentada o griega)

1 cucharada de semillas de lino molidas (semillas de lino marrón o dorado)

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Preparación :

1. Vierta el yogur natural en un tazón.

2. Agregue una cucharada de semillas de lino molidas.

3. Mezcla bien hasta obtener una textura suave.

4. Déjelo reposar de 5 a 10 minutos antes de consumirlo para permitir que las fibras se hinchen.

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