Los 9 principales cambios en el estilo de vida para prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia

La enfermedad de Alzheimer es la quinta causa principal de muerte en Francia. De hecho, mata a más personas que el cáncer de mama y el cáncer de próstata juntos (1).

En lugar de centrarse en prevenir la enfermedad de Alzheimer, la comunidad médica se está centrando en ralentizar la progresión de la enfermedad tras su aparición mediante medicamentos y terapia.

Sin embargo, si realmente comprende la demencia, puede cambiar su estilo de vida para proteger su cerebro del deterioro cognitivo antes de que se produzca.

¿Qué es la demencia?
Según la Asociación de Alzheimer: «La demencia es un término general que describe un deterioro de las capacidades mentales lo suficientemente grave como para interferir con la vida diaria… La demencia no es una enfermedad específica. Es un término general que describe una amplia gama de síntomas asociados con un deterioro de la memoria o de las habilidades cognitivas lo suficientemente grave como para reducir la capacidad de una persona para realizar actividades cotidianas». (2)

La demencia se caracteriza por un deterioro de al menos dos de estas funciones mentales:

Memoria
, comunicación y lenguaje
, capacidad de concentración y atención
, razonamiento y juicio,
percepción visual
. La demencia es una enfermedad progresiva, lo que significa que empeora con el tiempo. Puede comenzar con olvidar dónde se dejaron las llaves y terminar con olvidar a la familia o incluso olvidar comer.Esta enfermedad daña las células cerebrales e interfiere con la comunicación celular. Afecta el pensamiento, el juicio, el movimiento, el comportamiento y los sentimientos.

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