Los factores de riesgo para la demencia incluyen (3):
Traumatismos craneales,
disfunción tiroidea,
depresión,
falta de actividad física,
obesidad
, mala alimentación y deficiencias vitamínicas,
ciertos medicamentos,
colesterol alto,
hipertensión,
diabetes,
consumo de alcohol
, tabaquismo
, edad avanzada
y antecedentes familiares de enfermedad de Alzheimer son factores de riesgo.
Si usted pertenece a alguno de estos grupos, tomar medidas preventivas ahora puede mejorar su función cognitiva en el futuro.
Otros tipos de la enfermedad incluyen (4):
Demencia vascular, demencia con
cuerpos de Lewy
, demencia mixta
, enfermedad de Parkinson,
demencia frontotemporal
, enfermedad de Creutzfeldt-Jakob,
hidrocefalia normotensiva,
enfermedad de Huntington,
síndrome de Wernicke-Korsakoff.
Los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer incluyen dificultad para recordar conversaciones recientes, nombres o lugares, así como apatía y depresión. Los síntomas posteriores pueden incluir dificultades para comunicarse, juicio deficiente, desorientación, confusión, cambios de comportamiento y dificultad para hablar, tragar y caminar.La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por depósitos de beta-amiloide en el cerebro, hebras retorcidas de la proteína tau, así como daño a las células nerviosas y muerte celular.
Consejos naturales para prevenir la enfermedad de Alzheimer
Si usted tiene un alto riesgo de demencia o antecedentes familiares de la enfermedad, hay varias cosas que puede hacer regularmente para reducir el riesgo de desarrollar demencia.
Prevenir la enfermedad de Alzheimer es sencillo, ¡solo hay que ponerse manos a la obra!
1. Deje de fumar
. Como dice WebMD: “Aunque se sabe desde hace tiempo que fumar aumenta el riesgo de muerte por cáncer y enfermedades cardíacas, investigadores en Finlandia dicen haber encontrado buenas razones para creer que fumar más de dos paquetes de cigarrillos al día entre los 50 y los 60 años aumenta el riesgo de demencia en la vejez.” (5)
Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar: “Los exfumadores o las personas que fumaban menos de medio paquete al día no parecen tener un mayor riesgo de desarrollar demencia”.
Los investigadores han sugerido que el mayor riesgo se debe en parte a que el tabaquismo contribuye al estrés oxidativo y la inflamación. Muchos otros estudios también han confirmado la relación entre el tabaquismo y la enfermedad de Alzheimer (6,7).
Si tienes dificultades para dejar de fumar, existen muchas hierbas naturales que pueden ayudarte en tus esfuerzos por abandonar este mal hábito y eliminar ciertas toxinas de tus pulmones después de dejar de fumar.
⏩continúa en la página siguiente⏩
