Cuando se trata de mejorar la salud general a través de la alimentación, pocos alimentos son tan efectivos como la humilde nuez. Estas nueces con forma de cerebro son mucho más que un simple manjar: son auténticas fuentes de nutrientes, repletas de grasas saludables para el corazón, antioxidantes y nutrientes esenciales. He aquí por qué incorporar nueces a tu dieta diaria puede tener un impacto significativo en tu salud y bienestar.1. Une source d’énergie bonne pour le cœur
Les noix sont riches en acides gras oméga-3, notamment en acide alpha-linolénique (ALA), essentiels à la santé cardiovasculaire. Des études montrent que l’ALA contribue à réduire l’inflammation, à abaisser le taux de « mauvais » cholestérol LDL et à améliorer la fonction vasculaire.

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