Te sientes agotado, desmotivado u olvidadizo? Esto podría ser más que un mal día: podría indicar una deficiencia de vitamina B12. La vitamina B12 es crucial para la producción de energía del cuerpo y la salud general, pero muchos de los síntomas de su deficiencia suelen pasarse por alto. Desde sensaciones de hormigueo hasta cambios de humor, comprender las señales de advertencia es el primer paso para una mejor salud.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?
Una deficiencia de vitamina B12 puede manifestarse de varias maneras y los síntomas no siempre son evidentes. Los signos comunes incluyen fatiga, confusión mental y bajo estado de ánimo, pero también puede causar problemas físicos y neurológicos como:
Hormigueo o entumecimiento en manos, pies o piernas
Dificultad para caminar o problemas de equilibrio
Lengua hinchada o inflamada
IctericiaParanoia o alucinaciones
Debilidad o anemia
Dado que la vitamina B12 desempeña un papel vital en la función nerviosa y la producción de glóbulos rojos, estos síntomas no deben ignorarse.

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