La parálisis del sueño es un breve período en el que no se puede mover el cuerpo ni hablar durante la transición entre el sueño y la vigilia. Esta inquietante experiencia suele durar de unos segundos a varios minutos y suele ir acompañada de una sensación de amenaza cercana. Algunas personas también refieren presión en el pecho, alucinaciones vívidas o dificultad para abrir los ojos, aunque muchas conservan el control de los movimientos oculares. Si bien la parálisis del sueño suele ser poco frecuente, es importante consultar a un médico si ocurre con frecuencia o causa una angustia significativa.

Experimentar parálisis del sueño regularmente
Tener dificultad para conciliar el sueño debido a la ansiedad o miedo a la parálisis del sueño
Mostrar síntomas de narcolepsia, que incluyen:
Fatiga crónica
Quedarse dormido durante el día
Pérdida temporal del control muscular
Explorando las causas de la parálisis del sueño
Aquí hay una breve descripción general del ciclo de sueño normal:Etapa 1: La fase inicial del sueño, a menudo llamada “cabeceo”. El cerebro tarda unos 7 minutos en pasar de estar completamente despierto a esta etapa de sueño ligero. En este punto, los ruidos o movimientos externos pueden interrumpir fácilmente el sueño.

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