El poder de beber agua en los momentos adecuados

Mejores momentos para beber agua
Beber agua es un hábito esencial para mantener una buena salud. Sin embargo, no solo importa la cantidad, sino también cuándo la bebemos. Nuestro cuerpo se beneficia más si ingerimos agua en momentos específicos del día. A continuación, te mostramos los mejores momentos para hacerlo y por qué:

1. Dos vasos al despertar
Después de varias horas de sueño, el cuerpo se encuentra deshidratado. Tomar dos vasos de agua al despertar ayuda a activar los órganos internos, estimular el metabolismo y eliminar toxinas acumuladas durante la noche. Además, prepara al organismo para comenzar el día con energía.

2. Un vaso 30 minutos antes de comer
Beber agua media hora antes de cada comida favorece la digestión y ayuda a preparar el estómago para recibir los alimentos. También puede contribuir a controlar el apetito, evitando comer en exceso.

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