Los 9 cambios más importantes en el estilo de vida para prevenir el Alzheimer y la demencia

La enfermedad de Alzheimer es la quinta causa principal de muerte en Francia. De hecho, mata a más personas que el cáncer de mama y el cáncer de próstata juntos (1).

En lugar de centrarse en prevenir la enfermedad de Alzheimer, la comunidad médica se centra en ralentizar la progresión de la enfermedad después de su aparición con medicamentos y terapia.

Sin embargo, si realmente comprende la demencia, puede cambiar su estilo de vida para proteger su cerebro del deterioro cognitivo antes de que ocurra.

¿Qué es la demencia?
Según la Asociación de Alzheimer: «La demencia es un término general que describe un deterioro de la capacidad mental lo suficientemente grave como para interferir con la vida diaria… La demencia no es una enfermedad específica. Es un término general que describe una amplia gama de síntomas asociados con un deterioro de la memoria o de las habilidades de pensamiento lo suficientemente grave como para reducir la capacidad de una persona para realizar las actividades cotidianas». (2)

La demencia se caracteriza por el deterioro de al menos dos de estas funciones mentales:

Memoria
Comunicación y lenguaje
Capacidad de concentrarse y prestar atención

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