El cuidado del cerebro no debería ser una tarea exclusiva de científicos o médicos. Diariamente, sin darnos cuenta, adoptamos hábitos que pueden favorecer nuestra salud cognitiva o deteriorarla gradualmente. Los expertos advierten que existen cuatro grandes amenazas silenciosas que afectan a millones de personas, a menudo sin ser conscientes de ello, y la mayoría de nosotros convivimos con ellas a diario.

Un libro reciente arroja luz sobre estas rutinas aparentemente inofensivas que aceleran el envejecimiento cognitivo, reducen la concentración y aumentan el riesgo de enfermedades como el Alzheimer. Afortunadamente, también ofrece medidas prácticas para revertir el daño y fortalecer el cerebro desde ahora.

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