Rico en grasas buenas (ácido oleico).
Mejora la salud del corazón.
Regula el colesterol.
Rico en potasio (más que los plátanos).
Aporta fibra, vitaminas E y C, y antioxidantes.
⚠️ ¿Cuáles son las causas del consumo excesivo o desmedido en algunas personas?
Aumento de peso:
Aunque saludables, los aguacates son ricos en calorías. Su consumo excesivo (más de un aguacate al día) puede dificultar la pérdida de peso.
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