Las batatas de color naranja contienen el 400% de nuestras necesidades diarias de vitamina A.
Lleno de nutrientes
El calcio, el magnesio, el fósforo, el potasio, el folato y la colina son solo algunos de los nutrientes que contienen las batatas.
Ayuda con la pérdida de peso
Mantener un peso saludable es crucial para un cuerpo sano. Consumir batata puede ayudarte a controlar tu peso gracias a su contenido de almidón, que el cuerpo no digiere. Este almidón libera péptidos que envían un mensaje al cerebro de que el cuerpo está lleno, disminuyendo así la cantidad de grasa almacenada.
Regular el azúcar en la sangreEste tubérculo subterráneo es rico en fibra, lo que ralentiza la absorción del azúcar en los intestinos, previniendo picos de azúcar en sangre.
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