¿Cómo lograr una recuperación positiva tras la extirpación de la próstata?
Una recuperación positiva depende no solo del paso del tiempo, sino también de las acciones conscientes que tome. Aquí tiene algunos consejos clave:
1. Realice ejercicios de suelo pélvico.
Practique los ejercicios de Kegel a diario para fortalecer los músculos que controlan la vejiga. Esto acelera la recuperación de la continencia urinaria.
2. Mantenga una dieta saludable.
Una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras favorece la cicatrización y fortalece el sistema inmunitario. Evite el exceso de alcohol y cafeína, ya que pueden irritar la vejiga.3. Siga los consejos médicos.
Asista a todas sus citas médicas, tome los medicamentos recetados y pregunte si tiene alguna duda o síntoma inusual. ¡Su equipo médico es su mejor aliado!
4. Tenga paciencia con su vida sexual.
Recuperar la función eréctil puede llevar tiempo. No se desespere. Existen terapias, medicamentos y técnicas que pueden ayudar, así como apoyo emocional para usted y su pareja.
⏩continúa en la página siguiente⏩
